1. Устный зачет по теории и методике преподавания гимнастики
проводится в объеме пройденной на курсе программы.
2. Выполнение заданий по методической /учебной/ практике.
3. Практическое выполнение учебных комбинаций.

 

К зачету допускаются студенты:
успешно выполнившие задания по методической /учебной/ практике.
-  успешно выполнившие зачетные комбинации на снарядах в объеме пройденного материала III – YI семестров.      
Зачет по теории и методике преподавания гимнастики проводится в объеме пройденной на курсе программы.

Студенты не сдавшие спортивно-техническую подготовку к теоретическому зачету не допускаются.

III семестр

  • Знать в объеме пройденного материала.
  • Уметь правильно подавать и выполнять команды строевых упражнений.
  • Уметь терминологически правильно называть положения ОРУ и вольных упражнений.
  • Уметь записывать упражнения различными способами и с предметами.
  • Владеть методикой обучения строевых и общеразвивающих упражнений.
  • Выполнять зачетные комбинации на снарядах в объеме пройденного материала.

Зачетные комбинации по спортивно-технической подготовке  для студентов II курса
ЮНОШИ

АКРОБАТИКА
И.п. – О.С.  /левый нижний угол/
- руки вверх;                                                                                             - 0,5
- полуприсед, руки назад-в стороны-книзу / «старт пловца»/;           - 1,0
- прыжком кувырок вперёд, встать руки вверх;                                   - 3,0
- шаг правой в сторону в широкую стойку ноги врозь, руки в стороны;
- наклон в упор стоя согнувшись ноги врозь;                                       - 0,5
- стойка на голове и руках /силой/ - держать;                                       - 3,0
- упор присев;                                                                                           - 1,0
- прыжок прогнувшись с поворотом кругом, приземление.               - 1,0
10,0                      

ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК

Конь h – 120 см.
1. Вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук.                       - 10,0
2. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.                                    - 10,0

БРУСЬЯ ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ
И.п. – упор на руках;
- махи в упоре на руках;                                                                          - 0,5
- махом назад, упор лёжа на руках;                                                       - 1,0
- упор стоя на предплечьях;
- подъём махом вперед в сед ноги врозь;                                              - 3,0
- кувырок вперёд в сед ноги врозь;                                                        - 3,0
- перемах внутрь, мах назад, мах вперёд;                                              - 1,0
- соскок махом назад, приземление.                                                       - 1,5                                                                                 
10,0
ПЕРЕКЛАДИНА
И.П. – вис;
- подъём переворотом в упор /силой/;                                                   - 3,0
- перемах правой /левой/ в упор ноги врозь;                                         - 1,0
- поворот кругом с перехватом;                                                              - 1,0
- перемах левой /правой/ назад в упор;                                                 -  1,0
- спад дугой в вис;                                                                                    - 3,0
- соскок махом назад прогнувшись, приземление.                               - 1,0                                                                                                                                                                                                                                             10,0

ДЕВУШКИ

АКРОБАТИКА
И.П. – О.С. /центр/
- крестообразное  равновесие на правой /левой /- держать;                - 1,0
- стойка на левом колене, правая в сторону на носок, руки                - 0,3
в стороны;
- кувырок в сторону ноги врозь в стойку на левом колене,
правая в сторону на носок, руки в стороны;                                      - 1,0
- поворотом направо / налево/ сед, руки вверх;                                    - 0,2
- наклон и кувырок назад в полушпагат руки в стороны                     - 1,0
- сед на пятках;
- стойка на голове - держать, опускание в упор присев;                      - 0,2
- перекатом назад лечь на спину, мост – держать;                               - 2,0
- поворот в упор присев;                       
- прыжок прогнувшись с поворотом кругом, приземление.                - 0,5
10,0

ОПОРНЫЙ  ПРЫЖОК
Конь в ширину h – 110 см.

1. Вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук.                       - 10,0
2. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.                                    - 10,0

БРУСЬЯ  РАЗНОЙ  ВЫСОТЫ

И.П. – вис  / внутрь /
- размахивание изгибами, перемах согнув ноги в вис лежа сзади;     - 0,5
- вис присев на левой / правой /, правая вперед-кверху;                      - 0,5
- толчком левой махом правой, подъем переворотом в упор на в/ж; - 3,0
- спад назад в вис лежа ноги врозь правой / левой /;                            - 1,0
- перемах левой в сед на бедре, правая рука в сторону;                       - 0,5
- сед углом – держать;                                                                             - 2,0
- вставая равновесие на левой / правой /;                                              - 0,5
- соскок махом правой, приземление.                                                    - 2,0
10,0

БРЕВНО
И.П. – упор стоя продольно;
- толчком, перемах правой в упор ноги врозь продольно;                   - 1,0
- поворот налево в упор сидя сзади ноги врозь поперек;
- сед на правом бедре, руки в стороны;                                                 - 0,5
- перемах лежа на спине, ноги вперед;                                                  - 2,0
- упор сидя сзади углом;                                                                         - 1,0
- два последовательных сгибания-разгибания ног с правой;              - 0,3
- перекат вперед с опорой руками в присед, руки в стороны;            - 0,3
- четыре шага на носках с левой, руки за голову;                                - 0,3
- приставляя левую поворот налево, руки в стороны;                         - 0,1
- два приставных шага вправо;                                                              - 0,2
- скрестный шаг левой сзади, руки на пояс;                                         - 0,3
- поворот направо  в стойку на носках, руки вверх;                            - 0,3
- поворот кругом приседая-вставая с последовательными                 - 1,0
движениями руками;
- два прыжка на левой правая вперед-книзу, руки в стороны;            - 0,5
- два прыжка на правой, левая назад-книзу;                                         - 0,5
- шагом левой стойка на носках, руки вверх                                         - 0,2
- поворот кругом и прыжок со сменой положения ног;
- равновесие на правой / левой /;                                                            - 1,0
- поворот налево,соскок прогнувшись махом одной.                           - 0,5
10,0

 ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

           

ЮНОШИ

ДЕВУШКИ

1.

И.П. – вис
1- вис на согнутых руках;
2- и.п.

Оценка
5 – 12; 4 – 9; 3 - 6

И.П. – упор лежа;
1 – упор лежа на согнутых руках;
2 – и.п.
Оценка
5 – 15; 4 – 12; 3 - 9

2.

 

И.П. – упор на брусьях;
- упор углом  (держать сек.)

 

 

Оценка
5 – 15 с.; 4 – 12с; 3 – 9 с.

 

И.П. – лежа на спине, согнув ноги врозь, руки за голову;
1 – согнуться до касания локтями колен;
2 – и.п.
Упражнение выполняется на время за 30 секунд.
Оценка
5 – 30; 4 – 25; 3 - 20

 

 

 

 

Дополнительные материалы
...
...